Quà tặng miễn phí: Bản đồ Bụng dưới và 7 ngày chụp đĩa ăn cùng Hằng
Bài tự quan sát kiểu bụng dưới, bộ đo vòng eo 5 phút và 7 tin nhắn Zalo mỗi ngày một việc nhỏ với cái đĩa ăn. Miễn phí, không bán hàng, không ép mua.
Cập nhật 15/11/2026 · đọc khoảng 2 phút
Bấm nút là Hằng đã chép sẵn chữ EO: bạn chỉ cần dán và gửi. Zalo của Hằng: 0915 902 668.
Hằng gửi Bản đồ Bụng dưới ngay hôm đó, rồi mỗi sáng một tin trong 7 ngày.
Lưu ý trước khi đọc: Bài viết chia sẻ kiến thức phổ thông và trải nghiệm cá nhân của Hằng. Hằng không phải bác sĩ. Bài không thay cho chẩn đoán hay điều trị. Nếu bạn đang mang thai, cho con bú, có bệnh nền hoặc đang dùng thuốc, hãy hỏi bác sĩ trước khi thay đổi ăn uống hay vận động.
Năm 2019, Hằng không bắt đầu bằng cái cân. Hằng bắt đầu bằng cái đĩa. Món quà này là những bước đầu tiên ấy, Hằng gói lại để tặng bạn, miễn phí.
Trong bài này
Quà gồm những gì?
Phần 0. Bản đồ Bụng dưới
- Bài tự quan sát "Bụng dưới của bạn thuộc kiểu nào?": do ăn uống và đồ ngọt, sau sinh, đầy hơi, hay tuổi 40+ và căng thẳng. Đây là gợi ý để tự quan sát, không phải chẩn đoán.
- Bộ đo của dân ngân hàng: cách đo vòng eo, tính tỷ lệ eo/chiều cao, chụp ảnh mốc. Ý chính: đừng nhìn mỗi cái cân.
Phần 1–7. Bảy ngày chụp đĩa ăn cùng Hằng
| Ngày | Chủ đề | Việc nhỏ của bạn |
|---|---|---|
| 1 | Cái gương năm 2019 | Chụp đĩa ăn hôm nay, không cần sửa gì |
| 2 | Bốn câu hỏi trước mỗi bữa | Nhìn ảnh hôm qua, tự trả lời 4 câu |
| 3 | Chia đĩa của mình | Chia một đĩa theo tỷ lệ, chụp lại |
| 4 | Nước trước, đói sau | Đặt một bình nước ở chỗ hay ngồi |
| 5 | Ngày "lệch" không sao | Kể một bữa lệch, không chấm điểm mình |
| 6 | Bữa của mẹ cũng là bữa của nhà | Thêm một món rau cho cả nhà |
| 7 | Nhìn lại 7 tấm ảnh | Gửi Hằng 1 ảnh đẹp nhất tuần |
Cách nhận quà
- Bấm nút bên dưới để mở Zalo của Hằng (số 0915 902 668).
- Nhắn chữ EO.
- Hằng gửi Bản đồ Bụng dưới, rồi mỗi ngày một tin trong 7 ngày.
Lời hứa của Hằng
- Không bán hàng trong quà. Quà không nhắc tên sản phẩm nào.
- Không hứa giảm bao nhiêu kg, bao nhiêu cm. Mỗi cơ thể một khác.
- Không có nhịn ăn trong quà. Bạn vẫn ăn no.
- Minh bạch: Hằng là Nhà Phân Phối Độc lập của Unicity. Nếu một lúc nào đó bạn muốn biết thêm về chương trình Hằng đã theo, cứ nhắn Hằng. Còn không, bạn vẫn chụp đĩa ăn cùng chị em. Vậy là đủ vui rồi.
Bạn đang mang bầu, cho con bú, hay có bệnh nền như tiểu đường, tim mạch, bệnh thận? Hãy hỏi bác sĩ trước khi đổi chế độ ăn nhé. Quà này là thói quen ăn uống phổ thông, không thay cho tư vấn y khoa.
Trong lúc chờ, bạn có thể đọc trước câu chuyện năm 2019 của Hằng hoặc cả cẩm nang.